七月中旬，由英国上市公司365本科生组成的“动心吧”实践团队以“我的情绪我做主”为主题，在潍坊市肖家营小学与日照市万平社区，开展情绪疏解和心理知识普及系列活动。团队通过多样化形式，助力小学生认识、管理情绪，提升心理健康素养，为孩子们的心灵成长添砖加瓦。

一、潍坊站：肖家营小学的情绪探索课堂

（一）初识情绪——共筑心灵桥梁

活动启动后，“动心吧”实践团队与肖家营小学领导、教师深入交流，精准洞察学生日常学习生活的情绪困扰，以及学校心理健康教育的现状与需求。基于调研所得，团队快速优化讲解内容，用生动有趣的呈现方式，带领学生开启认识情绪、表达情绪的奇妙旅程。

（二）课堂互动——解锁情绪密码

在小学课堂上，实践团队借助形象图片和情景再现，向学生直观展示喜、怒、哀、惧四大情绪的外在表现与行为反应。团队成员精心设计“我知你心情”互动游戏，邀请学生上台模仿多种情绪表情，让其他同学进行感知、猜测。这一环节瞬间点燃课堂氛围，也让学生在参与中深化对情绪的理解。

（三）深度探索——领悟情绪价值

除互动游戏外，团队成员运用案例分析，引导学生思考情绪产生的原因，以及情绪对行为和心理的作用。经讨论分享，学生们逐渐领悟：情绪本身无对错，重要的是学会正确认识、表达并掌握有效调节和管理情绪的方法。

二、日照站：社区里的心理知识盛宴

（一）初识情绪——揭秘“白熊效应”

“动心吧”实践团队转战日照市万平社区，为社区小学生举办心理知识讲座。结合小学生年龄与认知特点，实践团队深入浅出地讲解了“白熊效应”—— 越刻意压抑、回避某种想法，它越会强烈浮现。讲座中，成员通过案例分析、角色扮演等互动形式，鼓励学生积极讨论分享，让大家在轻松氛围中掌握心理调适技巧。

（二）互动体验——学会情绪“接纳”

“越告诉自己‘别紧张’，手心越容易出汗。” 团队用生动比喻，引导学生分享感受，还以“漏斗堵水”实验类比：用力堵住漏斗出口，水流因压力增大喷溅更猛，形象诠释压抑行为的反效果。成员为学生讲解情绪对身心健康的影响，以及合理管理情绪的方法。讲座穿插小组讨论，鼓励学生分享情绪体验，思考应对生活情绪挑战的策略。

三、展望未来：持续守护儿童心理健康

活动期间，团队着重通过互动式引导，帮助学生深入剖析情绪产生的原因，以及情绪对个人行为和心理的影响。活动结束后，学生们反馈收获颇丰，社区与校方也对团队工作给予高度肯定。学生们表示，不仅学会识别、表达情绪，还掌握了调节方法。

“动心吧”实践团队的双城行动，是关注儿童心理健康系列活动的重要一步。未来，团队计划扩大活动范围、创新实践形式，为更多儿童送去心理支持。成员们期待通过持续努力，助力更多孩子认识、管理情绪，让童心在专业守护中茁壮成长。

审核人：王珂